breathe

ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਹੋਰ ਨਿਸਚਿੰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਕੇ ਸਿਹਤਮੰਦ: ਚੋਣ ਦੇ ਸਿਮਰਨ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ ਨੂੰ ਸਾਹ, ਕਿੰਨਾ ਆਸਾਨ ਦਾ ਸਿਮਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਕਿਤੇ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਸਿਮਰਨ ਸਿਮਰਨ ਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਰੀਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੀ ਸੰਤੁਲਨ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਾਰ-ਨਾਕਆਊਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ!

ਰੈਗੂਲਰ ਸਿਮਰਨ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸਿੱਧ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਕੁ ਮਿੰਟਾਂ ਹੀ ਕਸਰਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਸੌਖ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਮਾਯੋਜਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਅਡਵਾਂਸ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਛੁੱਟੀ ਵਾਲੇ ਐਪ ਨੂੰ ਦੇਖੋ:

- ਆਪਣੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਿਤੀ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ;

- ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਟੋਨ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰੇ;

- ਆਪਣੇ ਟਾਈਮਿੰਗ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਭਿੰਨਤਾਪੂਰਣ ਅਨੁਕੂਲ ਅੰਤਰਾਲ ਮੋਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ;

- ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਆਵਾਜ਼ ਸਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੀਆਂ ਸਪਸ਼ਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਐਪ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ' ਤੇ ਅੰਤਰਾਲ ਮੋਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਮਿੰਟ ਤਰੀਕੇ ਮੁਤਾਬਕ Gong ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਯਕੀਨੀ meditator ਵਾਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ refocused.

ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਸੜਕ' ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਰਸ ਦੇ ਦਫਤਰ 'ਤੇ, - ਮਨਨ ਕਰਨ ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਤਕਨੀਕੀ ਫੀਚਰ, ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਦੀ ਸੁਤੰਤਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ.

ਅਜਿਹੇ Gong, ਤਿਕੋਣ ਦਾ ਜ ਰਬਾਬ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਅਤੇ ਸਿਮਰਨ ਦੇ ਅੰਤ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ - ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਚੁੱਪ ਦਾ ਸਿਮਰਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਚੁਣਨਯੋਗ ਚੇਤਾਵਨੀ ਟਨ ਵਰਤਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਹਲਕਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਜੇ, ਸਾਹ ਤੇ ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ ਟਾਈਮਰ ਸੰਗੀਤ ਢਿੱਲ ਨੂੰ ਵਿਰਾਨ ਬਾਰੇ ਲਹਿਰ ਸ਼ੋਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਾਹ ਦਾ ਸਿਮਰਨ ਵਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹੋਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਕੇ ਜਾਣ ਲਈ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਹੁਣ ਦੇ ਸਚੇਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਨੰਦ ਲੈ ਕੇ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ.

ਸਿਮਰਨ ਟਾਈਮਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਐਪ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਮੈਡਿਊਲ ਹੈ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਅਰਜ਼ੀ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਅਪਡੇਟ ਅਤੇ ਵਧਾਵਾਂਗੇ. ਸਾਨੂੰ ਉਪਭੋਗੀ ਤੱਕ ਫੀਡਬੈਕ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖਦੇ ਸਾਹ: ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਨਾਲ ਵਰਗੇ - ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕੇ ਸਾਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!